คุณแม่ต้องรู้ ! ปริมาณนมที่เหมาะสมสำหรับเด็กในแต่ละช่วงวัย

คุณแม่รู้หรือไม่ว่า เด็กแต่ละช่วงวัยมีความต้องการปริมาณนมต่อวันที่แตกต่างกัน อาจจะเป็นที่รู้กันว่าเด็กในแต่ละช่วงวัยล้วนต้องการนมที่มีคุณค่าและอุดมด้วยสารอาหารอยู่ในนมที่เขาดื่ม แต่ปริมาณนมที่ลูกได้รับในแต่ละวันนั้น จะเพียงพอต่อความต้องการและเหมาะสมสำหรับวัยของเขาหรือไม่ เราอยากชวนคุณแม่ทุกท่านมาเช็คให้ชัวร์ก่อนชงให้ลูกกัน

สูตรคำนวณปริมาณนม

เด็กแรกเกิดจนถึงวัยทารกเป็นวัยที่ควรได้รับการดูแลเป็นพิเศษในทุกด้าน โภชนาการนมที่ลูกต้องการในแต่ละวันก็เช่นกัน ปริมาณนมที่เหมาะสมของเด็กแต่ละช่วงวัยจะวัดจากอายุและคำนวณจากน้ำหนักตัวของลูก ดังนั้นเด็กในวัยเดียวกันจะมีความต้องการปริมาณนมที่ไม่เท่ากันหรือแตกต่างกันเล็กน้อยได้ อย่างไรก็ตามนมผสมมีส่วนช่วยเติมและทดแทนสารอาหารที่ขาดไปเท่านั้น แต่นมที่มีประโยชน์และดีต่อลูกน้อยมากที่สุดคือนมแม่ เพราะเป็นแหล่งสารอาหารที่สำคัญสำหรับลูกวัยทารก

ปริมาณนมสำหรับเด็กแรกเกิดอายุ 0-1 วัน

ช่วงแรกเกิดของลูกน้อย ในวันแรก ๆ คุณแม่อาจประสบปัญหาน้ำนมน้อย เพราะการสร้างน้ำนมของคุณแม่ยังไม่มาก ดังนั้นอาจจะให้นมชงเพื่อเสริมไปก่อน โดยปริมาณที่เด็กวัยนี้ต้องการเพียง 5-7 ซีซี (1ช้อนชา) ต่อมื้อเท่านั้น โดยแบ่งป้อนจำนวน 8-10 ครั้งต่อวัน เพราะขนาดกระเพาะอาหารของลูกยังเล็ก จึงต้องการนมเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตามคุณแม่ควรพยายามให้ลูกดูดกระตุ้นเพื่อให้ผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้นในวันถัดไป

ปริมาณนมสำหรับเด็กอายุ 1-3 วัน

ควรเพิ่มปริมาณน้ำนมที่ป้อนขึ้นอีกเล็กน้อยเป็น 25-27 ซีซี หรือ ปริมาณ 0.75-1 ออนซ์ ต่อมื้อ โดยแบ่งป้อนจำนวน 8-10 ครั้งต่อวันเช่นกัน ถึงแม้ในช่วง 3 วันแรกนี้นมแม่อาจจะเพิ่มมาเพียงเล็กน้อย แต่น้ำนมแม่ในช่วงนี้จะมีสารอาหารสำคัญต่อการสร้างภูมิคุ้มกันที่ส่งไปให้ลูกน้อย จึงควรให้ลูกดูดนมแม่ทุก 2-3 ชั่วโมง เพื่อเป็นการกระตุ้นการสร้างน้ำนมของคุณแม่อย่างต่อเนื่อง

ปริมาณนมสำหรับเด็กอายุ 1 สัปดาห์

เด็กหนึ่งสัปดาห์โดยทั่วไปจะต้องการนมปริมาณ 45-60 ซีซี หรือ 1.5-2 ออนซ์ ต่อมื้อ แบ่งเป็น 8-10 ครั้ง/วัน หรือทุก 2-3 ชั่วโมง หรือคำนวณได้จากสูตร (น้ำหนักของลูก (กิโลกรัม) x 150 ) ÷ 30 = ปริมาณนม (ออนซ์) ที่เด็กต้องการต่อวัน และหากคุณแม่มีน้ำนมมากขึ้นแล้ว ควรให้ลูกดื่มนมแม่สลับกันทั้งสองเต้า ข้างละ 15-20 นาที ทุก 2-3 ชั่วโมง

ปริมาณนมสำหรับเด็กอายุ 1 เดือน

ปริมาณนมที่เหมาะสมสำหรับเด็กอายุ 1 เดือน คือ 80-120 ซีซี หรือ 2.5-4 ออนซ์ ต่อมื้อ ป้อน 7-8 ครั้ง/วัน หรือทุก 3-4 ชั่วโมง หรือคำนวณได้จากสูตร (น้ำหนักของลูก (กิโลกรัม) x 120 ) ÷ 30 = ปริมาณนม (ออนซ์) ที่เด็กต้องการต่อวัน

ปริมาณนมสำหรับเด็กอายุ 2-6 เดือน

ปริมาณนมที่เหมาะสมสำหรับเด็กในช่วงวัยนี้คือ 120-180 ซีซี หรือ 4-6 ออนซ์ ต่อมื้อ ทุก 3-4 ชั่วโมง และเด็กวัยนี้จะเริ่มนอนในช่วงกลางคืนยาวนานขึ้น คุณพ่อคุณแม่รู้สึกว่าลูกทานนมน้อยลง เพราะเริ่มเป็นวัยห่วงเล่น คุณแม่อาจเริ่มเพิ่มอาหารเสริมเพื่อทดแทนสารอาหารได้ 1 มื้อต่อวัน เมื่อลูกอายุ 4 เดือนครึ่งขึ้นไปโดยพิจารณาจากความพร้อมของลูกด้วย ว่าลูกพร้อมที่จะเริ่มลองทานอาหารหรือยัง หรือลองปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

ปริมาณนมสำหรับเด็กอายุ 6-12 เดือน

เด็กในช่วงวัยนี้จะต้องการนม 180-240 ซีซี หรือ 6-8 ออนซ์ ต่อมื้อ ป้อนจำนวน 4-5 ครั้งต่อวัน หรือคำนวณจากสูตร (น้ำหนักของลูก (กิโลกรัม) x 110 ) ÷ 30 = ปริมาณนม (ออนซ์) ที่เด็กต้องการต่อวัน เด็กวัยนี้จะนอนตอนกลางคืนนานขึ้น ตื่นมากลางดึกเพียง 1-2 ครั้ง และยังเริ่มทานอาหารเสริม 1-3 มื้อต่อวัน ดังนั้นจำนวนครั้งที่ดื่มนมจึงลดลงเหลือ 4-5 ครั้งต่อวันเท่านั้น

ปริมาณนมสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป

เด็กวัยนี้ควรได้รับสารอาหารจากอาหารหลัก 3 มื้อ ดังนั้นการดื่มนมจึงเป็นเพียงการเสริมจากมื้อหลักเท่านั้น โดยควรเสริมนมครั้งละ 180-240 ซีซี หรือ 6-8 ออนซ์ ต่อมื้อ จำนวน 3-4 ครั้งต่อวัน หรือคิดจากปริมาณแคลเซียมที่เด็กต้องการต่อวันคือ 500 มิลลิกรัม ดังนั้นควรเสริมนมให้ลูกน้อยไม่ต่ำกว่าวันละ 500 ซีซี

สรุป

เมื่อลูกน้อยอายุ 1 ปีขึ้นไป เด็กบางคนอาจยังดื่มนมแม่อย่างต่อเนื่อง หรือบางคนเปลี่ยนมาดื่มนมสูตรสำหรับเด็กโตขึ้น อย่างไรก็ตามเด็กเล็กควรได้รับสารอาหารให้หลากหลายและครบถ้วน โดยที่ปริมาณนมที่เหมาะสมจะคำนวณจากปริมาณสารอาหารที่ร่างกายของเด็กวัยนี้ควรได้รับในแต่ละวัน ซึ่งคุณแม่บางท่านอาจกังวลว่าลูกจะได้สารอาหารไม่ครบถ้วน แต่ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเพียงพ่อแม่ยุคใหม่ได้รู้จักกับ Meiji EZcube ผลิตภัณฑ์นมรูปแบบใหม่ที่มาในรูปก้อนสี่เหลี่ยม สามารถเทชงผสมกับน้ำได้ทันทีโดยไม่ต้องตวงก่อน ง่ายต่อการคำนวณปริมาณนม และยังมีสารอาหารที่เหมาะสมต่อการเจริญเติบโตของเด็กในวัย 1 ปีขึ้นไป

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก : โรงพยาบาลสมิติเวช, ParentsOne